第399章第三届阿拉伯电力联盟大会在突尼斯召开

　

愛爾蘭首都都柏林傳出持刀攻擊事件

圖／台視新聞柯文哲也在臉書PO出一張熱騰騰的「柯盈配」合體形象照，表示拍照時服裝、動作都要互相配合，對他來說是一個頗具難度的挑戰。柯文哲說，拍攝過程中，吳欣盈面對鏡頭舉手投足，非常自在專業，自嘲自己好像只有「微笑」跟「不笑」兩種表情。

柯文哲透露，幕僚們最驚豔的是他們穿上競選防風外套的造型，看起來有幹勁有活力，但「好酒沈甕底」。被記者問到給自己的照片打幾分？柯文哲笑說，「我們滿意沒有用，要觀眾滿意才有用」浸泡療法研究 鼓勵腦、脊椎傷者水中運動浸泡療法近年在澳洲跟紐西蘭相當盛行，一項新研究鼓勵腦部跟脊椎受傷者在水中運動，挑戰大腦跟肢體的交互作用，有機會增加復健的效率跟成效，這項研究仍持續進行中，預計2至3年後就能有更多細節出爐。」浸泡療法夯 物理治療師：注意水中運動安全提供浸泡療法的團隊表示，患者在參加前會先經過評估，確保身體狀況，目前已進行1萬多次的療程，沒有發生過任何意外。不過也有物理治療師提醒患者注意安全，以免在水下運動過程中發生意外，造成反效果。

研究指出浸泡療法能訓練大腦和身體，參與療程的患者也表示身體狀況有明顯好轉。「浸泡療法」近年在澳洲跟紐西蘭相當盛行，患者穿上潛水服，在水下進行運動鍛鍊身體。親民黨待公布責任編輯／林均。

時代力量林依瑩、王寶萱、宋國鼎、江盛、陳泰源、陳昱安、余佳蒨、鄭侑青。國民黨韓國瑜領軍 柯志恩、謝龍介入列韓國瑜、柯志恩、葛如鈞、翁曉玲、陳菁徽、吳宗憲、林倩綺、陳永康、許宇甄、謝龍介、蘇清泉、張嘉郡（以上為黨內自估安全名單）、王育敏、蔡明忠、吳亮儀、李玉嬋、李霞、楊應超、徐弘庭、鍾沛君、江怡臻、簡榮宗、田長沛、沈采穎、林瓊嘉、陳克威、邱一峰、廖怡琇、李縉穎、李茂芊、丁瑀、楊智伃、何嘉霖、康晉瑜。2024總統、立委選舉將至，民進黨、國民黨、台灣民眾黨都已經公布不分區立委名單，民進黨由靖娟基金會執行長林月琴位列第一，國民黨是前高雄市長韓國瑜，民眾黨則是前台北市副市長黃珊珊，本篇整理各個政黨的不分區名單冬季溫補促進代謝-雞肉雞肉性屬甘溫也是幫助控制熱量的好食材，高蛋白質促進代謝低油低熱量，冬天吃雞肉超對時。

維生素B1快速轉換能量不費力-豬肉天冷總是睡不飽、提不起勁？這時候需要維生素B1來幫忙。加速燃脂-花椰菜含有豐富特有的芥子油苷加速燃脂絕對是冬天必吃，同時含有-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質、礦物質、膳食纖維，多種營養素在冬天幫助健康循環，提升代謝。

文章也可以用聽的冬天的時候感覺特別嘴饞，也會一直感覺吃不飽，營養師程涵宇在臉書發文表示，手腳冰冷、睡不飽是冬天日常，喝水也跟著變少，代謝變得很差，她推薦大家在冬天必吃的6種食物，能夠增強代謝、加速燃脂。本文資料來源:程涵宇營養師臉書粉絲團（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：白飯熱量高？糙米、紫米助減肥？ 營養師公布「5種米真實熱量」：答案超吃驚吃蔬菜減肥卻變胖？ 醫曝「這10種蔬菜都是澱粉」別被騙：蓮藕、牛蒡上榜。最完美的蔬菜之一-菠菜菠菜含有豐富多酚能幫助提升飽足感避免吃太多，絕對是冬天必備。冬天驅寒保暖就靠它-牛肉牛肉特別適合冬天容易手腳冰冷的人，因為牛肉含有豐富的鐵，是構成血紅素與肌紅素的重要成分，有效從內而外保暖身體如同自帶暖包。

冬天吃出好循環-魚冬季想要維持好循環不卡卡，含有豐富Omega-3脂肪酸的鮭魚、鯖魚等冰箱絕對必備，能幫助促進新陳代謝遠離外在氣候的威脅。豬肉富含維生素B1是身體能量轉換的關鍵，調整體質冬天不再冷冰冰最完美的蔬菜之一-菠菜菠菜含有豐富多酚能幫助提升飽足感避免吃太多，絕對是冬天必備。維生素B1快速轉換能量不費力-豬肉天冷總是睡不飽、提不起勁？這時候需要維生素B1來幫忙。

本文資料來源:程涵宇營養師臉書粉絲團（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：白飯熱量高？糙米、紫米助減肥？ 營養師公布「5種米真實熱量」：答案超吃驚吃蔬菜減肥卻變胖？ 醫曝「這10種蔬菜都是澱粉」別被騙：蓮藕、牛蒡上榜。加速燃脂-花椰菜含有豐富特有的芥子油苷加速燃脂絕對是冬天必吃，同時含有-胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃質、礦物質、膳食纖維，多種營養素在冬天幫助健康循環，提升代謝。

豬肉富含維生素B1是身體能量轉換的關鍵，調整體質冬天不再冷冰冰。文章也可以用聽的冬天的時候感覺特別嘴饞，也會一直感覺吃不飽，營養師程涵宇在臉書發文表示，手腳冰冷、睡不飽是冬天日常，喝水也跟著變少，代謝變得很差，她推薦大家在冬天必吃的6種食物，能夠增強代謝、加速燃脂。

冬天驅寒保暖就靠它-牛肉牛肉特別適合冬天容易手腳冰冷的人，因為牛肉含有豐富的鐵，是構成血紅素與肌紅素的重要成分，有效從內而外保暖身體如同自帶暖包。冬天吃出好循環-魚冬季想要維持好循環不卡卡，含有豐富Omega-3脂肪酸的鮭魚、鯖魚等冰箱絕對必備，能幫助促進新陳代謝遠離外在氣候的威脅。冬季溫補促進代謝-雞肉雞肉性屬甘溫也是幫助控制熱量的好食材，高蛋白質促進代謝低油低熱量，冬天吃雞肉超對時乾癬是自體免疫疾病國泰綜合醫院皮膚科主治醫師羅陽指出，乾癬是一種與免疫系統相關的淋巴細胞不正常增生而導致皮膚反覆發炎的自體免疫疾病，不具傳染性，典型病灶常出現在頭皮、關節處、易受傷的地方及指甲。依照程度輕重，給予不同治療羅陽表示，如為輕微到中度的乾癬，可使用外用藥膏以及紫外光照治療等。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：吃完薑母鴨、羊肉爐失眠、嘴破小心上火。

規律用藥，排除惡化因子羅陽提醒，抽菸、喝酒、特定藥物、補品、壓力、生活作息不規律、感染、搔抓等，都是造成乾癬發作或惡化因子，前述病人因工作關係作息顛倒，加上又愛吃藥酒等補品，種種原因都是可能讓乾癬無法獲得有效的控制。最近乾癬發作頻繁，渾身發癢不舒服，而且皮屑掉滿床，早上起床時床上佈滿白色皮屑，讓家人深感困擾。

對於使用過兩種免疫抑制劑、外用藥膏及紫外光照治療3個月無效的嚴重乾癬患者，目前亦可申請健保給付的生物製劑來降低皮膚、關節甚至是體內的發炎反應，但生物製劑的使用也並非全無限制，因有可能導致B、C型肝炎及肺部結核菌活化，故使用前需確定帶原者或感染的狀態，目前生物製劑有多種，需與醫師討論合適方案積極治療，便有機會改善90%的病灶，讓乾癬皮膚有機會恢復到正常的厚度與膚色。「5口味湯底排行」：第1看起來很清。

針對嚴重乾癬、大範圍、膿疱型、乾癬性關節炎，則可用全身性治療包括：口服免疫抑制劑（口服A酸、滅殺除炎錠Methotrexate、環孢靈素Cyclosporin）以及生物製劑。病人常得忍受皮膚搔癢、疼痛及銀白色脫屑，且因病灶外觀常導致在工作及社交場合，遭到不友善的對待，讓病人身心面臨極大壓力，此外，乾癬也會衍生很多慢性疾病風險，如心血管疾病、乾癬性關節炎等，嚴重可能還會導致關節的永久變形。

文章也可以用聽的最近天氣開始變冷，薑母鴨、羊肉爐餐廳門口總是大排長龍，就有一位65歲的陳先生，屬乾癬重度患者，全身體表面積80%以上受到影響，由於夜市擺攤工作關係，日夜作息顛倒，天冷時又愛吃薑母鴨、藥酒來補身體，加上又因使用口服用藥治療的副作用影響肝功能而中斷治療，因此多年來乾癬問題一直無法獲得良好改善。還好經過規律藥物治療、紫外光照治療，並接受健保給付的生物製劑治療，目前病情已經穩定下來了。但口服免疫抑制劑需注意各自的副作用，病人需定期抽血檢驗血球數、肝、腎功能及血脂狀況等，避免藥物毒性造成後續的問題，對於許多年齡較大、肝腎功能本來就不好的病患，更需特別注意，以避開副作用。特別提醒乾癬病人最近天氣變冷，除仍需配合醫囑規律用藥外，也不宜過度大啖補品，以免滿足口慾的同時造成乾癬惡化，得不償失。

醫點名必加「10樣食材」降燥助消化吃鍋進補小心鈉含量比熱量可怕特別提醒乾癬病人最近天氣變冷，除仍需配合醫囑規律用藥外，也不宜過度大啖補品，以免滿足口慾的同時造成乾癬惡化，得不償失。

依照程度輕重，給予不同治療羅陽表示，如為輕微到中度的乾癬，可使用外用藥膏以及紫外光照治療等。文章也可以用聽的最近天氣開始變冷，薑母鴨、羊肉爐餐廳門口總是大排長龍，就有一位65歲的陳先生，屬乾癬重度患者，全身體表面積80%以上受到影響，由於夜市擺攤工作關係，日夜作息顛倒，天冷時又愛吃薑母鴨、藥酒來補身體，加上又因使用口服用藥治療的副作用影響肝功能而中斷治療，因此多年來乾癬問題一直無法獲得良好改善。

醫點名必加「10樣食材」降燥助消化吃鍋進補小心鈉含量比熱量可怕。（圖片來源：Dreamstime/典匠影像）延伸閱讀：吃完薑母鴨、羊肉爐失眠、嘴破小心上火。

還好經過規律藥物治療、紫外光照治療，並接受健保給付的生物製劑治療，目前病情已經穩定下來了。規律用藥，排除惡化因子羅陽提醒，抽菸、喝酒、特定藥物、補品、壓力、生活作息不規律、感染、搔抓等，都是造成乾癬發作或惡化因子，前述病人因工作關係作息顛倒，加上又愛吃藥酒等補品，種種原因都是可能讓乾癬無法獲得有效的控制。但口服免疫抑制劑需注意各自的副作用，病人需定期抽血檢驗血球數、肝、腎功能及血脂狀況等，避免藥物毒性造成後續的問題，對於許多年齡較大、肝腎功能本來就不好的病患，更需特別注意，以避開副作用。乾癬是自體免疫疾病國泰綜合醫院皮膚科主治醫師羅陽指出，乾癬是一種與免疫系統相關的淋巴細胞不正常增生而導致皮膚反覆發炎的自體免疫疾病，不具傳染性，典型病灶常出現在頭皮、關節處、易受傷的地方及指甲。

針對嚴重乾癬、大範圍、膿疱型、乾癬性關節炎，則可用全身性治療包括：口服免疫抑制劑（口服A酸、滅殺除炎錠Methotrexate、環孢靈素Cyclosporin）以及生物製劑。最近乾癬發作頻繁，渾身發癢不舒服，而且皮屑掉滿床，早上起床時床上佈滿白色皮屑，讓家人深感困擾。

病人常得忍受皮膚搔癢、疼痛及銀白色脫屑，且因病灶外觀常導致在工作及社交場合，遭到不友善的對待，讓病人身心面臨極大壓力，此外，乾癬也會衍生很多慢性疾病風險，如心血管疾病、乾癬性關節炎等，嚴重可能還會導致關節的永久變形。「5口味湯底排行」：第1看起來很清。

對於使用過兩種免疫抑制劑、外用藥膏及紫外光照治療3個月無效的嚴重乾癬患者，目前亦可申請健保給付的生物製劑來降低皮膚、關節甚至是體內的發炎反應，但生物製劑的使用也並非全無限制，因有可能導致B、C型肝炎及肺部結核菌活化，故使用前需確定帶原者或感染的狀態，目前生物製劑有多種，需與醫師討論合適方案積極治療，便有機會改善90%的病灶，讓乾癬皮膚有機會恢復到正常的厚度與膚色今年流感疫苗病毒株的選擇，剛好和社區感染盛行病毒相符，接種後可以得到很好的保護力。

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